martes, 19 de agosto de 2008

EL POEMA ERES TU

El poema eres tú. Deepak Chopra


“1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

ENTRVISTA A DEEPAK CHOPRA





No hay diferencias entre el sueño y la realidad, dice aquí Deepak Chopra. También habla de su último libro, en el que plantea que entender las coincidencias es la clave para que se cumplan los deseos.







Patricia Kolesnicov
pkolesnicov@clarin.com






Hacia la mitad de la conversación, con toda calma Deepak Chopra dirá que el otro no existe. ¿Acaso no hay otra realidad que la propia conciencia, vivimos en un monólogo con el espejo? No. "En la realidad profunda el otro no existe", dirá este hombre que ha escrito 28 libros para decir que la realidad no es lo que parece y que se puede agarrar las riendas del propio destino y llevarlo manso adonde uno quiera. De eso, "la profunda verdad que yace detrás de la ilusión de la vida cotidiana" se trata su último libro, Sincrodestino.

No ha sido sencillo llegar a estos minutos de encuentro telefónico con Chopra. El hombre está ocupado: trabaja hace mucho en el campo de la medicina mente-cuerpo. En 1995 puso en California un campo de salud: el "Centro Chopra para el bienestar", da conferencias, graba casetes y videos. Ya vendió 20 millones de libros. Que fueron traducidos a 35 idiomas. Es decir, lo llaman desde todo el mundo.

Así que fue necesario pedir la entrevista con anticipación y esperar la cita. Pasaron tres meses. Pero el día fijado, él atiende el teléfono en persona, desde su casa en La Jolla, California. La voz que suena es grave, de hablar pausado. Amable.

El "sincrodestino", escribió Chopra, es un estado "en el que es posible alcanzar el cumplimiento espontáneo de todos nuestros deseos". Y esto tiene que ver con evaluar correctamente las "coincidencias" a nuestro alrededor. Se trata de identificar esas coincidencias, tomar conciencia de ellas mientras ocurren y ver "la interrelación de todas las cosas, cómo cada una influye en la otra, cómo están sincronizadas entre sí". Las coincidencias, dice, dirigen nuestra vida.

—Si dependemos de coincidencias ¿existe el libre albedrío? ¿Tomamos alguna decisión propia?

—El pasado determina las circunstancias en que nos encontramos. Sin embargo, lo que hacemos con esas circunstancias se basa en el libre albedrío. De modo que las circunstancias están determinadas por el pasado pero las elecciones que hacemos en esas circunstancias dependen de la voluntad. Se puede decir que el universo es un intercambio dinámico constante entre lo determinado y el libre albedrío.

—Entonces nuestras decisiones no son coincidencias.

—Nuestras decisiones están condicionadas por las circunstancias del pasado y serán base para las coincidencias del futuro.

—¿Cómo sabemos cuándo estamos dominados por el pasado y cuándo estamos tomando decisiones libres?

—Cuando uno toma una decisión libre, siente alegría y certeza y se siente a gusto.

Chopra va tirando de las palabras, como si desenrollara ideas apretadas en una madeja. No se impacienta. Ha escrito que "los milagros ocurren todos los días" y que son "las estrellas fugaces de la vida cotidiana". Y que nos dan oportunidades, pero no sabemos verlos.

—¿Qué es un milagro?

—El milagro es la transformación de lo no manifiesto en manifiesto. Y, de acuerdo con esta definición, la vida es un milagro, todo es un milagro. El hecho de que usted y yo estemos hablando por teléfono es un milagro.

—No tiene por qué ser algo dramático...

—No. La gente verdaderamente iluminada ve cada momento como un milagro.

—Pero si todo es un milagro, nada es un milagro...

—Se puede decir eso. Pero para los que se sienten cómodos con lo impredecible, con lo desconocido, la vida es un milagro.

Deepak Chopra afirma que el Universo es el reflejo de uno y de su conciencia. Es aquí que viene la pregunta: si todo soy yo y mi conciencia ¿hay otro? No, dijo que no. Lo explica:

—Hay una sola conciencia y, en esa sola conciencia, está contenido todo el mundo y todos los puntos de observación y todos los objetos de observación. Da la impresión de que no es así porque todo lo que experimentamos lo hacemos a través de una cáscara de opinión personal y experiencia personal. Es a través de esa identidad con un conjunto personal de creencias que uno tiene la experiencia de sí mismo y los demás.

—Entonces, ¿se puede tener una comunicación profunda con otra persona?

—La comunicación que se puede tener con otro es reflejo de la comunicación con uno mismo.

Esas son las cosas que hay que entender para hablar con Chopra. Una sola conciencia y también un solo estado de conciencia, sin más diferencias entre el sueño y la vigilia que la establecida porque "en el estado de vigilia de la conciencia la racionalizamos y en el estado de sueño no lo hacemos. Pero la idea es despertar tanto del sueño como de la vida diurna y verlos como proyecciones de la propia conciencia".

—¿Entonces la realidad de los sueños es tan cierta como la de aquello que llamamos vida?

—La vida de todos los días es una alucinación convincente. Creo que el amor es la única realidad en definitiva. El amor está en el conocimiento de que el que ama y el amado son uno. Es mucho más que un sentimiento o una emoción.




CULTURA | ENTREVISTA EXCLUSIVA CON EL AUTOR QUE VENDIO MILLONES DE LIBROS SOBRE ESPIRITUALIDAD
Chopra: "La vida de todos los días es una alucinación"

de clarin.com

miércoles, 5 de marzo de 2008

Alianza para una Nueva Humanidad


La Alianza para una Nueva Humanidad fue concebida espontáneamente como una iniciativa, apolítica, no-ideológica, ni sectaria, cuando individuos de todas las áreas de la vida que están interesados en conectar los corazones de la humanidad sensible para lograr un mundo más compasivo y dichoso, se unieron determinados a hacer algo respecto del deterioro de los valores humanos, según puede percibirse en las condiciones sociales, económicas y ecológicas actuales en el mundo.

Establecida por los diez miembros fundadores que hoy constituyen la Junta de Directores, la Alianza cuenta hoy con un Consejo de Honor de más de cincuenta personalidades; entre ellos premios Nóbel, escritores, ex jefes de Estado, cineastas, actores, músicos, artistas, científicos, deportistas y líderes espirituales de todo el mundo.

Todos plenamente convencidos de que la humanidad está ante el umbral de un cambio fundamental. De que podemos construir un mundo más compasivo y con más alegría de vivir, dejando atrás las tendencias deshumanizantes que parecen prevalecer en el mundo de hoy; para reemplazarlas por valores fundamentales y altos ideales que permitan una evolución más armónica de la humanidad.

Objetivo

El objetivo de la Alianza es promover una sociedad más compasiva, una comunidad de corazones abiertos que reconozca la unidad esencial de la humanidad y permita el flujo de percepciones y acciones que den lugar a un mundo más justo y amable.

Por ejemplo, de acuerdo a estadísticas de UNICEF, cada día, víctimas de la indiferencia, mueren cerca de 30 mil niños menores de 5 años, de hambre y de enfermedades prevenibles. Se sabe que para remediar esto hace falta invertir unos 20 mil millones de dólares al año, cantidad que es apenas un 2.2% de lo que el mundo gasta en ejércitos y fabricación de armamentos.

Seguir la vida pretendiendo que nada de esto ocurre es lo que le permite perpetuarse, es necesario sobreponernos a nuestra indiferencia.

¿Cómo lograrlo?

El miedo y la vanagloria, el nacionalismo y el fundamentalismo, son aspectos de la humanidad basados en una percepción espiritual limitada del mundo, que resultan en el mito de que la violencia, el terrorismo y el militarismo nos traerán la serenidad y seguridad que tanto añoramos. Es importante transformar la narrativa que nos rodea de manera que la alegría reemplace al miedo, la compasión a la vanagloria, y la generosidad a la mezquindad.

Millones y millones de personas en el mundo están despiertas a la necesidad de promover un pensamiento más positivo, una sociedad más justa, unos medios de comunicación que propicien los más nobles valores humanos. Estas personas, individualmente, o a través de organizaciones humanitarias, trabajan para resolver los problemas del medio ambiente, de los derechos humanos, y para lograr la resolución pacífica de los conflictos.

La Alianza se propone conectar estos "centros de nueva humanidad" para establecer una plataforma de acción coordinada y catalizar una masa crítica de humanidad sensible que pueda influenciar las políticas hacia lograr una sociedad más serena y compasiva.

El primer Encuentro de la Alianza, a celebrarse en Puerto Rico del 11 al 14 de diciembre de este año, además de lanzar la Alianza, se enfocará sobre cómo generar un mensaje más positivo en los medios de comunicación moderna, en la industria del entretenimiento y en la publicidad.

Se darán cita allí, para hacer este llamado al corazón humano una representación de la humanidad incluyendo niños, músicos, escritores y ex jefes de Estado. El evento concebido como un "concilio de ancianos", será inaugurado por niños de los cinco continentes que presentarán su percepción de la dirección del mundo y pedirán a sus mayores ideas para enfrentar los retos globales.

Esta apertura será seguida por mesas redondas simultáneas, en búsqueda de ideas concretas para iniciar el camino hacia un mundo nuevo.

Hay un anhelo en el mundo para una renovación del espíritu, para que otra narrativa más humana rodee nuestra cotidianidad con matices más amables, más felices. Estamos cansados de nuestros pequeños juegos de poder y de ego y añoramos la serenidad, la comprensión y la paz.

Es importante proyectar la belleza silenciosa que contrarresta nuestros lados oscuros, dándole espacio a la voz latente en el corazón de tantos, para que fluya y se manifieste y se haga parte del mensaje de los medios, para que lo que nos contemos diariamente gire en torno a la paz, el amor desinteresado, el apoyo mutuo y el bienestar general.

Necesitamos proclamar con igual fuerza una narrativa de compasión, de amor, de entendimiento. Enseñarles a los niños que los verdaderos héroes son como Jesús, Gandhi, San Francisco de Asís, la Madre Teresa de Calcuta. Que las cosas mejores de la vida son la ternura, la bondad, las sonrisas, el amor de una madre, la alegría de una pareja enamorada, el perdón, la reflexión en los ojos de los ancianos, y la belleza de los momentos de serenidad.

La Alianza es un llamado del corazón, un acto simple y sencillo de acercamiento humano, en medio de la confusión prevaleciente, como la mano del niño que busca a su madre en el bullicio del mercado. Trabajemos juntos en este empeño, compartamos la pasión para mejorar urgentemente nuestro mundo, comencemos desde ya.

Participar

Podemos participar desde cualquier parte del planeta a crear una Red Global de Luz, encendiendo una vela desde el 11 al 14 de diciembre a las 8 PM, y alimentando las intenciones de la Alianza en nuestra conciencia. Así, huso horario por huso horario el planeta se iluminará, y con cada vela habrá nacido una nueva célula de paz que permitirá la manifestación de la compasión y la abundancia en el mundo.

Concentremos nuestra atención durante unos minutos en una meditación en la cual inhalamos paz, amor, salud, buena voluntad, prosperidad, abundancia y bienaventuranza, para llenarnos de ellos, y al exhalar los visualizamos expandiéndose hasta llenar todos los rincones de nuestro planeta.

Y a partir de ese día comportémonos como si ese mundo que deseamos y merecemos ya es una realidad. Así, a medida que más y más personas nos comportemos de acuerdo a nuestros más altos ideales, se estará gestando una nueva humanidad que será un reflejo de los más elevados valores.

¡Celebremos Juntos el Nacimiento de la Nueva Humanidad!

extraido de Helios300.net

jueves, 4 de octubre de 2007

Meditacion Trascendental:


¿QUE ES MEDITACION TRASCENDENTAL?

Meditación Trascendental es una técnica, que se practica muy facilmente por 15 a 20 minutos mañana y tarde, sentado cómodamente, con los ojos cerrados, que además de muchos otros efectos positivos, también produce un estado profundo de descanso y relajación, más profundo que el dormir profundo y que otras técnicas de meditación o relajación.

¿QUIÉNES LA PRACTICAN?
Sus beneficios han sido validados por más de 600 estudios científicos. Varios millones de personas practican hoy la MT en el mundo, entre ellos médicos y otros profesionales, como también ejecutivos, hombres de negocios, científicos, académicos, estudiantes, empleados, dueñas de casa, jubilados y hasta niños... gente como usted.

¿DÓNDE SE APRENDE?
El programa MT - Meditación Trascendental se imparte en todo el mundo bajo los auspicios de la Maharishi Vedic University, cuyas sedes más importantes se encuentran en Estados Unidos, Holanda, e India. Se aprende de una forma muy sistemática a través de un curso de siete pasos y un programa de seguimiento durante el primer año, los que se imparten exclusivamente en aquellas instituciones e instructores debidamente capacitados y cualificados por la Maharishi Vedic University en todo el mundo.En el caso particular de Chile, el Instituto de Meditación Trascendental, una organización de derecho privado y sin fines de lucro, y su cuerpo docente, son el único ente capacitado y autorizado para la enseñanza y difusión de esta técnica en forma idónea y efectiva en ese país.




¿ES LA MEDITACION TRASCENDENTAL IGUAL QUE OTRAS TECNICAS?

MT-Meditación Trascendental es una técnica fácil de aprender y practicar. No requiere concentración ni esfuerzo. Practicarla es extraordinariamente simple y natural. Basta unos pocos minutos para producir un descanso más profundo que el sueño profundo. Una investigación reciente demostró que los efectos de la MT difieren claramente y son más profundos que el simple descanso con los ojos cerrados o que otras técnicas de relajación o meditación (Journal of Clinical Psychology 45: 957 - 974, 1989.) El Programa MT- Meditación Trascendental también ha demostrado ser mucho más efectivo en reducir ansiedad, mejorar la salud psicológica, aumentar la auto-realización y reducir el consumo de tabaco, drogas y el abuso del alcohol.




¿QUÉ ES Y NO ES MEDITACION TRASCENDENTAL?

Es fácil y simple.

No es un estilo de vida.

No es un culto, religión ni filosofía.

No implica concentración ni control mental.

No requiere esfuerzo ni posturas complicadas.

No es un sistema de valores que usted deba adoptar.

Es un conocimiento milenario validado científicamente.

Es un conocimiento que se enseña en forma sistemática.



Maharishi Mahesh Yogi

MAHARISHI MAHESH YOGI
Fundador de los
Programas MT-Meditación Trascendental y Sidhis-MT

¿CÓMO FUNCIONA LA MEDITACION TRASCENDENTAL?
El nivel profundo de descanso que se obtiene a través de la MT-Meditación Trascendental permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera se disuelve el estrés acumulado que es el origen de la mayoría de las enfermedades y problemas de la sociedad moderna hoy en día. Al eliminar el estrés y mejorar el funcionamiento de la mente y el cuerpo la MT alivia una gran cantidad de problemas de salud. Los beneficios pueden comenzar a experimentarse desde el mismo comienzo y se acumulan a medida que avanza la práctica regular.


MEJORES SENTIMIENTOS, MAS POSITIVIDAD
Este proceso de purificación y revitalización de todo el organismo, y particularmente del sistema nervioso, permite que broten en forma espontánea y natural sentimientos más puros y armonizantes, y un profundo sentimiento de paz y felicidad interior. La investigación realizada demuestra que el programa de MT mejora las relaciones interpersonales en el ámbito familiar y laboral. La práctica de la MT por parte de un pequeño porcentaje de la población (1%-5%) genera importantes cambios en el conjunto de toda la sociedad, tales como reducción en los índices de criminalidad, de accidentes y de ingreso hospitalario. Este efecto se conoce en textos de Sicología Social y de Solución de Conflictos como Efecto Maharishi en honor al fundador del programa de MT Maharishi Mahesh Yogi.

BENEFICIOS DE LA PRACTICA REGULAR
Investigaciones desarrolladas en diversas universidades y centros de investigaciones de prestigio internacional establecen que la práctica regular y constante, dos veces al día, del programa MT - Meditación Trascendental puede ser de gran utilidad en la producción de:

Fortalecimiento del sistema inmune.

Mayor calma, autoestima y satisfacción.

Reversión del proceso de envejecimiento.

Estado Profundo de descanso y relajación.

Mejor rendimiento académico y creatividad.

Alivio del insomnio y recuperación del sueño.

Recuperación rápida del estrés y la ansiedad.

Mejor memoria y capacidad de concentración.

Aumento de los niveles de felicidad y plenitud.

Aumento de rendimiento y satisfacción laboral.

Menor dependencia de alcohol, tabaco y drogas.

Aumento de la vitalidad y eficiencia en la acción.

Mejor manejo de situaciones tensas y estresantes

Aumento de estabilidad emocional y auto confianza.

Reducción de presión arterial y niveles de colesterol.

Reducción en los gastos asociados al cuidado de la salud.

Relaciones laborales y atención al público más armoniosas.

Importantes efectos beneficiosos en tratamiento de:

Asma Bronquial

Hipertensión Arterial

Trastornos del Aprendizaje

Problemas Cardiovasculares

Dolores de Cabeza Crónicos o de Tipo Tensional

Una Amplia Gama de Alteraciones del Sistema Nervioso.

CONSULTE CON SU ESPECIALISTA.

lunes, 14 de mayo de 2007

Meditacion por la paz*

*Actualmente vivimos una situación la cual todos podemos contribuir a superar. En vez de comentar todo lo que escapa de nosotros, podemos ocuparnos de contribuir con nuestro granito de arena para lograr la Unión, la Convivencia y la Paz.

La meditación es una técnica sutil pero eficaz, y es más eficaz en la medida en que más personas se unen a practicarla con un fin común, alcanzando una masa crítica en el subconsciente colectivo, lo que da lugar a las transformaciones. Su efectividad ha sido comprobada científicamente en el área de la medicina por la Psico-neuro-inmunología.

Cada ser humano posee, además de un cuerpo físico, un cuerpo bio-energético que puede ser fotografiado por una cámara Kirlian capaz de fotografiar el aura humana, y desde ese cuerpo bio-energético es que cada uno de nosotros influye en su entorno matizándolo según la calidad de su nivel de conciencia.

Valiéndonos de esta capacidad, invitamos a todas las personas que deseen cooperar para lograr la Paz en su país, y en el mundo entero, a unirse todos los días a las 10:00 PM, hora en que generalmente ya hemos terminado nuestras labores, en una Meditación colectiva por la Paz siguiendo unas sencillas instrucciones para el bienestar común.

Meditación

Seleccione un lugar tranquilo sin distracciones, siéntese en una silla o en el piso sobre una manta con las piernas cruzadas, asumiendo una postura con la espada recta y los hombros y la cabeza erguidos.

Concéntrese en su entrecejo, y sienta y escuche su respiración, visualice el aire llenando cada célula de su cuerpo hasta estar completamente lleno. Luego visualice que junto con el aire que respira también percibe una energía en forma de luz blanca, que simboliza a la Paz, y le llega de un lugar muy alto y entra por su coronilla, y también permea, penetra y llena cada partícula de su ser hasta que todo su cuerpo está lleno de esa luz blanca.

Continúe respirando, y ahora con cada nueva respiración, al inhalar visualice como la energía al entrar en su cuerpo comienza a expandirse fuera de este en forma de luz blanca, y al exhalar perciba la Paz que se siente al estar nadando en ese lago de Paz que comienza a formarse a su alrededor.

Con cada nueva respiración visualice ese lago de Paz expandiéndose para llenar primero la habitación en que se encuentra, luego su casa y a bañar a cada persona que se encuentra en ella. Continúe expandiendo su visualización hasta abarcar a toda su calle, las casas que en ella se encuentran y las personas que las habitan. Expanda aun más su visualización con cada nueva respiración para abarcar toda su ciudad, luego su estado, los estados vecinos y así hasta cubrir todo el país, el continente y el mundo entero.

Concéntrese en la sensación de Paz que nace dentro de usted y proyéctela en su visualización a cada habitante de este país y este planeta. Una vez que logre visualizar el país entero cubierto por esta luz blanca de Paz, comience a visualizar a cada uno de sus habitantes, comenzando por sus más allegados, experimentando la misma sensación de Paz que usted siente en ese momento.

Luego que logre visualizar a los individuos sintiéndose en Paz, imagínese la consecuencia natural de sentirse en Paz consigo mismo y con todo y todos los que le rodean, y visualice las expresiones espontáneas de aprecio entre todos los habitantes. Abrazos, estrechones de mano y palabras de aliento surgiendo natural, espontánea y sinceramente entre todos y para todos.

Una vez llegado a este punto de Unión, Convivencia y Paz, visualice a todos las personas, incluyéndose, tomándose de las manos para formar una cadena mundial de hermandad, en la que cada participante muestre un rostro de satisfacción personal y Paz que inspire a quienes se encuentran cerca a unirse.

Continuar

Mantenga esa visualización durante tanto tiempo como le resulte cómodo, confiando en que es una realidad y agradeciendo por la Unión, Convivencia y Paz experimentada por usted y por cada ser en su visualización.

Cuando le provoque salir de su meditación, manténgala en su recuerdo esperándole para continuar al día siguiente, y disfrute de un placido sueño pleno de Paz.

En la unión está la fuerza, y en este caso la unión de poder personal de quienes decidan participar de esta meditación puede hacer una gran diferencia. La diferencia entre el mundo en que vivimos, y el que deseamos y nos merecemos.

*Texto citado textualmente del sitio: http://www.helios3000.net/desarrollo/meditacion_paz.shtml



viernes, 5 de enero de 2007

¿Es ingenuo luchar por la paz?

Por Deepak Chopra*

"Somos la única especie que ha devastado el equilibrio ecológico del planeta. Hemos cometido asesinatos en nombre de Dios", recuerda el autor de este artículo. Y se pregunta si en tiempos de guerra y destrucción en Iraq es pueril tener esperanzas en la creación de una conciencia pacifista.

CARLSBAD, ESTADOS UNIDOS.- ¿Resulta ingenuo de nuestra parte hablar de paz cuando todas las cadenas de televisión muestran la devastación que está sufriendo Iraq, el lugar de nacimiento de la civilización? ¿Es pueril tener esperanzas en la creación de una conciencia pacifista en un mundo en el que todos los indicios históricos disponibles parecen mostrar que los seres humanos son por naturaleza violentos y crueles?

Arthur Miller ha observado que los seres humanos tienen un anhelo tan profundo de significados y de propósitos que hallamos casi insoportable pensar que la sociedad, sus dirigentes y los gobiernos mundiales han perdido la cabeza.

No obstante, el historial del comportamiento humano muestra abundantes y continuos hechos de violencia. La gente idealiza a la antigua Grecia y a su gran civilización, así como a sus pensadores, aunque la mayoría de los griegos eran bárbaros y sexistas, creían en la esclavitud y arrojaban a los niños minusválidos a los leones.

A través de la historia, los seres humanos han sido racistas, intolerantes y etnocéntricos. Somos la única especie que ha devastado el equilibrio ecológico del planeta. Hemos cometido asesinatos en nombre de Dios. Hemos creado armas de destrucción masiva. Los países más poderosos han usado misiles revestidos con uranio empobrecido, que puede causar leucemia en los niños. El plutonio, como subproducto de nuestras industrias nucleares se filtra diariamente cada vez más profundamente en el suelo y pronto entrará en la cadena alimentaria. Y estas son sólo dos de muchas peligrosas sustancias químicas que nos amenazan. ¿Podemos ser tan ingenuos como para presumir que vamos a crear una conciencia a favor de la paz?

Lo que vemos en la CNN y en las otras redes de noticias es una televisión que está compitiendo por los índices de audiencia. Si no fuera por el hecho de que cientos de miles de personas están siendo afectadas por la guerra, y que muchos son los muertos, quizás podríamos ponernos a comer palomitas de maíz y a disfrutar del espectáculo. En esto se ha convertido nuestra cultura.

En tanto las políticas de los gobiernos del mundo se basen en el interés propio y en la codicia no puede haber esperanza. Las naciones en guerra y sus dirigentes pueden parecer enemigos pero de hecho son, implícitamente, aliados. Son aliados en la destrucción y devastación de la humanidad y en la propagación de la miseria y de los sufrimientos. En esta situación no ayudará el activismo airado contra la guerra por más amplio que sea, porque el activismo colérico se agrega a la turbulencia del mundo.

Pero si admitimos que la conciencia es un campo que la ciencia moderna recién está comenzando a comprender quizás haya alguna razón para tener esperanzas. La idea de que la fuerza militar puede aportar seguridad es sencillamente equivocada. Lo opuesto es la verdad: cuanto mayor sea la fuerza militar mayor será la inseguridad, que es un producto del miedo. La verdadera seguridad viene de un ampliado sentido de uno mismo en el que la codicia es reemplazada por el deseo de compartir, la arrogancia por la humildad, la agresión por la generosidad, las exigencias por la conciliación.

Esto puede ocurrir sólo si nuestros dirigentes ponen el énfasis en el servicio y no en el logro de beneficios, en la cooperación y no en la competencia, en los corazones abiertos en lugar de los mercados abiertos, así como cuando la violencia y el miedo sean reemplazados por la compasión, la humildad, la paz y la justicia social. Y cuando podamos todos identificarnos con la familia humana en lugar de hacerlo con la nación o con la tribu.

Si unimos fuerzas entonces quizás no sea tan ingenuo esperar que podamos cambiar las cosas.

Si los medios de comunicación, la industria del entretenimiento y las instituciones de enseñanza comienzan a concentrarse en construir una conciencia de paz que haga inaplicable el poder militar y que los mercaderes de la muerte y de la destrucción se conviertan en parias de la sociedad, entonces podremos ver que las cosas cambien.

Quizás podamos crear un ambiente en el que el propio nacionalismo se convierta en una idea pasada de moda. "El nacionalismo es tribalismo", dijo hace 50 años el filósofo Krishnamurti.

Un antropólogo amigo me dijo que si los insectos desaparecieran del planeta toda la vida cesaría en cinco años, pero que si los hombres desaparecieran la vida prosperaría en cinco años.

Quizás la Madre Tierra esté diciendo: "¿Saben ustedes? Este ser humano fue un experimento interesante, pero no funcionó. Sigamos adelante." Quizás éste sea nuestro destino. Quizás no lo sea. El mundo espera con el aliento contenido que nos saquen de esta pesadilla.

(Copyright IPS)

* El autor es fundador del Chopra Center en La Costa Resort, director de Alianza por la Nueva Humanidad y autor del libro Como conocer a Dios

lunes, 18 de diciembre de 2006

Como convertirse en un hacedor de paz...

Aqui una propuesta muy interesante para convertirse en un hacedor de paz (extraido del libro "La paz es el camino de Deepak Chopra")

Siete ejercicios en favor de la paz

El programa en favor de la paz lo invita a convertirse en una hacedor de paz realizando, cada dia, una accion concreta concentrada en hacer realidad la paz, paso por paso, en su vida personal.

Lunes: Pensar en favor de la paz

Martes: Sentir en favor de la paz.

Miercoles: Hablar en favor de la paz.

Jueves: Actuar en favor de la paz.

Viernes: Crear en favor de la paz.

Sabado: Compartir en favor de la paz.

Domingo: Ser en favor de la paz

Cada ejercicio solo toma unos cuantos minutos. Puede hacerse en privado o en publico, pero quienes lo rodean sabran que usted esta en favor de la paz por su forma de actuar en el diario vivir.

DOMINGO: SER EN FAVOR DE LA PAZ

Dedique hoy cinco minutos a meditar acerca de la paz. Sientase en silencio y cierre los ojos. Preste atencion a los latidos de su corazon y repita interiormente estas cuatro palabras: PAZ, ARMONIA, RISA, AMOR.

Permita que desde el silencio de su corazon estas palabras irradien hacia su cuerpo. Al terminar la meditacion, digase a si mismo: hoy voy a despojarme de todo resentimiento. Recuerde algun resentimiento contra alguien y dejelo ir. Perdone a esa persona.

LUNES: PENSAR EN FAVOR DE LA PAZ.

El pensamiento tiene poder cuando esta respaldado por la intencion. Introduzca hoy en sus pensamientos la intencion de actuar en favor de la paz. Haga un momento de silencio y luego repita esta oracion:

-HAZ QUE YO SEA AMADO, HAZ QUE YO SEA FELIZ, HAZ QUE YO SEA PACIFICO.

-HAZ QUE MIS AMIGOS SEAN FELICES AMADOS Y PACIFICOS.

-HAZ QUE QUIENES CONSIDERO COMO MIS ENEMIGOS SEAN FELICES, AMADOS Y PACIFICOS

-HAZ QUE TODOS LOS SERES SEAN FELICES AMADOS Y PACIFICOS

-HAZ QUE EL MUNDO ENTERO EXPERIMENTE LA FELICIDAD, EL AMOR Y LA PAZ

Si en algun momento del dia se siente dominado o dominada por el miedo o la ira, repita estas intenciones: la oracion le devolvera su centro de gravedad.

MARTES: SENTIR EN FAVOR DE LA PAZ.

Este dia es para experimentar las emociones de la paz: compasion, comprension y amor. Compasion es compartir el sufrimiento y comprender el sufrimiento de las personas y cuando vemos que no estamos solos en nuestro sufrimiento, nace el amor. Y cuando hay amor, hay oportunidad para la paz.

En el curso del dia observe a un desconocido y digase asi mismo en silencio: Esta persona es como yo y como yo ha experimentado alegria y tristeza, desesperacion y esperanza, miedo y amor. Como yo esta persona tiene gente que se preocupa por ella y la ama. Como la mia, la vida de esta persona no es eterna y un dia acabara. La paz de esta persona es tan importante como mi paz. Quiero que haya paz, armonia, risa y amor en su vida y en la vida de todos lo seres.

MIERCOLES: HABLAR EN FAVOR DE LA PAZ.

Hoy, hagase el proposito de hacer felices a sus interlocutores y digase a usted mismo: hoy, cada palabra que pronuncie la escogere conscientemente y evitare las quejas, los juicios de valor y las criticas.

El ejercicio consiste en realizar alguna de las siguientes acciones:

-Digale a alguien cuanto lo aprecia.
-Exprese autentica gratitud hacia quienes le hay ayudado y amado
-Ofrezca palabras de alivio o de aliento a alguien que lo necesite.
-Demuestrele respeto a alguien cuyo respeto usted valora.

Si descubre que reacciona en forma negativa o agresiva contra alguien, guarde silencio. Espere a recuperar la calma para hablar y hagalo, entonces, con respeto.

JUEVES: ACTUAR EN FAVOR DE LA PAZ.

Hoy es un dia para ayudar a alguien que lo necesite: un niño, un amigo, un vecino, un enfermo o un invalido. La ayuda puede ser de muchas maneras, digase a si mismo: Hoy voy a sonreirle a alguien a quien no conozca. Si alguien me injuria o injuria a otra persona, le respondere con un gesto de bondad. Le enviare un regalo anonimo a una persona, sin tener en cuenta su condicion . Ofrecere mi ayuda sin esperar gratitud o reconocimiento.

VIERNES: CREAR EN FAVOR DE LA PAZ.

Proponga hoy una idea creativa para solucionar un conflicto personal, familiar o con sus amigos. Si puede, trate de crear una idea que sirva en su comunidad, su pais o a nivel mundial.

Puede cambiar un nuevo habito que no funciona, mirar a alguien de una nueva manera o pensar en una actividad que integre a un grupo de personas para pasarlo bien y divertirse.

En un segundo momento, invite a un miembro de su familia o un amigo a proponer una idea del mismo estilo. La creatividad se siente mejor cuando es uno mismo quien propone la nueva idea o el nuevo enfoque. Haga saber que usted acepta y disfruta la creatividad. Permita que fluyan las ideas y ensaye lo que resulte llamativo. El proposito aqui es crear vinculos, cuando nos vinculamos con los demas nace la confianza mutua y, cuando hay confianza, no hay lugar para hostilidades y sospechas, dos grandes enemigos de la paz.

SABADO: COMPARTIR EN FAVOR DE LA PAZ.

Hoy comparta con dos personas el ejercicio de hacer la paz.
Deles este texto e invitelos a comenzar los ejercicios diarios.
A medida que mas personas participen, la accion se expandira para formar parte de una masa critica.
Celebre hoy con alegria su propia conciencia de la paz con otra persona consciente de la paz. Haga cuanto pueda para ayudar a alguien que quiera convertirse en hacedor de paz.

-Comparta su experiencia de mayor paz
-Comparta su gratitud porque alguien tome tan en serio como usted el asunto
de la paz
-Comparta sus ideas para ayudar al mundo a convertirse en una masa critica.

Se adelanta esfuerzos para dar a este sencillo programa alcance mundial. Esposible integrarse en comunidades de concientizacion que, enla era del internet, no tienen que estar presentes fisicamente aunque en unfuturo cercano podran tomar ese rumbo. Una comunidad de concientizacion utiliza"BLOQUES DE CONSTRUCCION" invisibles para construir una nueva realidad. Este es el lazo que nos unira a pesar de las distancias.
Los siete ejercicios en favor de la paz son sencillos, pero practicados a granescala, su poder no tiene limites. Transformarse en hacedor de paz no significaconvertirse en activista y participar en marchas de protesta, no hace falta estar en contra de algo, no se necesita dinero, lo que se pide es interiorizacion y dedicarse a la construccion de la paz.

Y, A LO MEJOR PUEDE FUNCIONAR...

A pesar de que usted no vea que la violencia alrededor del mundo disminuya, sabra en lo profundo de su corazon que ha dedicado su vida a la busqueda de la paz. La unica razon para convertirse en un hacedor de paz es que las demas propuestas han fracasado. Nadie sabe lo que debe ser la masa critica para que la paz se constituya en el fundamento de un nuevo orden; su deber y el mio es producir el cambio a traves de la transformacion personal.
¿No valdra entonces, la pena dedicar algunos minutos del dia para poner fin a treinta guerras alrededor del mundo y, quizas, a todas las que en un futuro cercano puedan estallar? La guerra es como el cancer: sin tratamiento empeora. En el momento actual, 21.3 millones de soldados estan enlistados en ejercitos alrededor del mundo. ¿No podriamos reclutar una brigada de paz diez veces mas grande? ¿Cien veces mas grande?
Con usted el proyecto puede comenzar ya...